You are strong!

Split træningsprogram

Hvad er et træningssplit og hvordan fungerer det? Et split træningsprogram vil typisk variere fra 2 split til et 5 split træningsprogram Eksempler på de forskellige træningssplits: (1 split træningsprogram): Fullbody 2-split træningsprogram: Upper/Lower 3-split træningsprogram: Push, Pull, Legs 4-split træningsprogram: Typisk ikke noget, som der programmeres ud fra. Det kan dog godt lade sig […]