You are strong!

Tips & Træning

Your daily fitness tips
Let's train!

Split træningsprogram

Hvad er et træningssplit og hvordan fungerer det? Et split træningsprogram vil typisk variere fra 2 split til et 5 split træningsprogram Eksempler på de forskellige træningssplits: (1 split træningsprogram): Fullbody 2-split træningsprogram: Upper/Lower 3-split træningsprogram: Push, Pull, Legs 4-split træningsprogram: Typisk ikke noget, som der programmeres ud fra. Det kan dog godt lade sig […]

Vægttab

Tips & tricks til et vægttab Vi vil her starte med det helt basale, som omhandler hvordan opnår man egentlig et vægttab?Kalorieunderskud! The one and only way to lose weight.Taber du dig ikke, så spiser du ganske enkelt bare for meget mad, længere er den faktisk ikke. Tips og tricks til at spise mindre mad […]